横浜市港北区大倉山の整骨院
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2017年6月13日(火)

梅雨時に水分補給を忘れずに

皆さんこんにちは(^^♪
☆大倉山駅からエルム通りを歩いて5分

大倉山整骨院です☆

今日は梅雨らしい一日になりそうですね。

少し蒸し暑いけれど、冷房を入れるほどではない。喉もあまり渇かないし。こんな時こそ水分補給が必要です。

なぜなら、6月は湿度が高く、
肌表面に水分が覆うので、汗をかきにくいからです。

 

梅雨の時期は、「本当は汗を出したい。」だけど、
体の中と外気(空気)の湿度の割合が一定に保たれて出しにくいという現象が、体内でおこっています。湿度が高いと、毛穴から汗が出にくい状態ですので、のどは乾きにくい状態です。

 

十分な水分を摂るとともに、梅干などを食べるのも効果的です。

ミネラルウオーターより、麦茶が良いとされています。