横浜市港北区大倉山の整骨院

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2017年9月13日(水)

栗の美容効果

皆さんこんにちは(^^♪
☆大倉山駅からエルム通りを歩いて5分、大倉山整骨院です☆

秋と言えば旬のおいしい食材が増え、その中でも定番なのが秋の味覚、栗。

栗には美容効果があるのはご存知でしょうか?

栗には、皮膚のしわやシミに働きかけるビタミンCが多く含まれていす。

ビタミンCは、夏に日焼けをした肌・乾燥した肌を保湿するのに最高な栄養でもあります。

栗の皮の部分には、渋みがある為、取り除いて食べてる方が多いかと思いますが、この渋皮の部分にこそ、強力な抗酸化作用をもつタンニンという成分が含まれています。          タンニンは、ポリフェノールの一種でもあり、お茶やワインなどにも含まれる成分のひとつでもありますので、

老化を引き起こす活性酸素を除去したり、皮膚の保護作用があるため、アンチエイジングとして効果が見られます。

特にシミなど気になる方は、栗は必見です。

栗の成分である、タンニンはシミの原因となるメラニンを抑制する作用があるため、美白を目指す方は皮の部分を意識して摂るようにしましょう。