横浜市港北区大倉山の整骨院

診療時間
平日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~20:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~18:00
大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

電話:045-546-3444

2017 9月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

> サイトマップ

スタッフブログ

2017年9月25日(月)

座る

皆さんこんにちは(^^♪
☆大倉山駅からエルム通りを歩いて5分、大倉山整骨院です☆

勉強やお仕事で、座る時間が長くなると
腰回りの筋肉が固まってしまい
腰痛の原因になってしまうこともあります。

前屈みになったり、姿勢が悪くなると
さらに負担がかかります・・・

「腰が固まってきたかも」と感じたら
立ち上がって、体を動かすようにしましょう!

背伸びをしたり、腰を前後、左右、回転させるだけでもOK
長時間座りっぱなしにならないように
体を動かして、血流を良くすることが大事です。

どうにもならない腰の痛みに困ったら
ぜひ!大倉山整骨院へ!!
土曜日は午後6時まで診察しています。