横浜市港北区大倉山の整骨院

診療時間
平日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~20:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~18:00
大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

電話:045-546-3444

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スタッフブログ

2017年12月29日(金)

インフルエンザ注意報

こんにちは!大倉山駅改札口を右に徒歩5分 大倉山整骨院です!

今年もあと少しです。仕事が休みになった方もいるのではないでしょうか?

今は空気が乾燥していますのでインフルエンザウイルスが活発になっています。

インフルエンザと風邪は違いますので、罹ったかなと思ったら病院に行きましょう。

予防方法のご紹介です。

<発症中の5つの対策>

1)かかりつけ医師の指示にしたがった治療を受ける
2)安静にして休養をとる。特に十分な睡眠が重要
3)水分を十分にとる。お茶やスープ等も可
4)咳やくしゃみによって、周囲に二次感染させないために不織布製マスクを着用する
5)人混みや繁華街への外出を控える。職場や学校に無理して行かない

当たり前と思っていても、忙しい毎日に追われてなかなか休養がとれないのが現状です。
でも早く治すためには、早めの処置でしっかり治しましょう!!

2017年12月28日(木)

仕事納め

みなさんこんにちは!
大倉山駅からエルム通りを歩いて5分 大倉山整骨院です(*^-^*)

 

ついに28日。仕事納めの方も多いかと思います。残すところあと4日で今年もおしまい。幾度となく重ねてきた年末ですが、今年も気持ちだけ忙しくしています。

ニュースで北海道や北日本の大雪を目にし、お天気には恵まれている事を感謝しています。今年やり残した事や失敗した事を反省しつつ、静かに年を越したいものです。

 

年末年始のお知らせ

12月29日(金)通常どおり

12月30日(土)9:00~13:00  午前中のみ

12月31日(日)~2018年1月3日(水) お休み

1月4日(木)通常どおり

2017年12月27日(水)

☆年末年始のお知らせ☆

12月29日(金)通常どおり

12月30日(土)9:00~13:00  午前中のみ

12月31日(日)~2018年1月3日(水) お休み

1月4日(木)通常どおり

2017年12月27日(水)

冬こそ水分補給

みなさんこんにちは!
大倉山駅からエルム通りを歩いて5分ほどにあります大倉山整骨院です(*^-^*)

冬は夏ほど汗をかくこともないので、喉が渇きにくく、
意識していないと、うっかり水分不足になってしまいます。

空気が乾燥してくると、体表の水分が発散しやすくなって、皮膚もサラッとしてきます。
さわやかで良いのですが、水分が体からどんどん発散していくので、
うまく水分を補給しないと水分不足による影響がでてきます。
(むくみ、頻尿、鼻水、関節の痛み、胃があれる、皮膚のかゆみなど)

また、体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流 ・ 血行が悪くなります。
この時期血圧が高くなったり、脳梗塞などが増えるのは、冷えと相まって、水分不足の影響があるのです。

人間というのは空腹には敏感なのですが、乾きにはわりと無頓着です。
かなり乾いてこないと、水分が足らないという実感が出てきません。
また、暑いと水を飲みますが、寒くなると、からだの水分が足りなくなっても、
意外と水を飲みたいという気が起こらないようです。

どうして水分が必要なの?
人の体の約60~70%は水分だと言われている。この水分は、体内への栄養分の運搬、老廃物の排泄、体温調節など、
そのさまざまなはたらきのために必要なだけでなく、血液や細胞間にも存在しています。
水分をしっかり摂らないと風邪をひきやすくなったり、シワの原因にもなります。

お酒やコーヒーでは水分補給にならない?
お酒やコーヒーをたくさん飲んでも、最後のほうは喉が渇いてきますよね。
これは利尿作用といって、お酒やコーヒーを摂取した分だけ尿量も増えるので、
結局水分は出ていってしまい、水分補給にならないのです。
これは、甘い清涼飲料水などでも同じです

■あなたの一日に必要な水分量

一日2リットル飲むといいとよく言われていますが、本当でしょうか?必要量を計算するときには「体重(kg)×30ml」を目安にしています。
50kgの人だったら一日1,500ml(1.5L)になりますね。

冬こそ水分補給、みなさんも意識してみていただければと思います!

本日も20時まで受付けしております

 

2017年12月26日(火)

皮も丸ごと!みかんジュース

こんにちは大倉山整骨院です!

みかんはビタミンCが豊富に含まれるので風邪予防に効果的です!

<材料 2人分>

みかん 250g程度(Mサイズ約3個分)

ヨーグルト 80g

はちみつ 小さじ2~

<作り方>

1、ヨーグルトとはちみつをミキサーに入れる。

2、ヘタを取り、よく洗ったみかんを皮ごと3-4等分にしてミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

みかんの皮には農薬がついていることもあるので、よく洗って水気をふきとってからミキサーにいれてくださいね。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)は大倉山整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。