横浜市港北区大倉山の整骨院

診療時間
平日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~20:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~18:00
大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

電話:045-546-3444

2017 12月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

> サイトマップ

スタッフブログ

2017年12月7日(木)

乾燥肌にたんぱく質

皆さんこんにちは(^^♪
☆大倉山駅からエルム通りを歩いて5分、大倉山整骨院です☆

 

空気が乾燥しています。肌はカサカサ、手も荒れて、なんだか悲惨な状態です。

肌が乾燥してしまう湿度とは、60%以下だといわれています。
乾燥肌にならないためには、食べ物も大切です。
ビタミンCを摂るのはもちろんですが、乾燥に効果があるのはタンパク質です。おもに、たまご、大豆、魚、肉はとても重要です。
お肌のターンオーバーを正常化し、乾燥を防ぎます。
乾燥の激しい時期に野菜中心の食生活を送っていると、保湿成分が十分に作られないため、角質層がボロボロになり、肌荒れを起こしてしまいます。
寒さをのりきり、肌を守るためにもたんぱく質を摂ることを心がけましょう。