横浜市港北区大倉山の整骨院

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平日
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土曜・祝日
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大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

電話:045-546-3444

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スタッフブログ

2018年2月9日(金)

よく眠れてますか?

こんにちは! 大倉山駅を右に徒歩5分 大倉山整骨院です!

皆さんは眠るときどんな格好をしていますか?
着古したTシャツやスウェットをパジャマ代わりにしてませんか?
夜眠るときだけ着るパジャマは軽視されがちですが、
上質な眠りにはとても大切なんです。

素材や着心地はもちろんですが、
意外にも「着替えること」そのものが大事!
活動時間から睡眠時間へと気持ちのスイッチが切り替わり
身体がおやすみモードへと入っていくのです。

汗が蒸発するときに発生する気化熱により人の体温は低下。
その際に深い眠りへと落ちていくとされています。

通気性と吸汗速乾性にすぐれた素材なら、
その流れをスムーズにサポートしてくれます。
さらに「締めつけない」「風通りがよい」など
自分なりのこだわりで着心地のよいパジャマを探してみて下さい。

質の良い眠りで身体の不調も改善しましょう