横浜市港北区大倉山の整骨院

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大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

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2018年3月13日(火)

いよいよ花粉の季節

皆さんこんにちは!
大倉山駅からエルム通りを歩いて5分、大倉山整骨院です!

 

今朝は寒い朝でしたね。 布団から出るのに時間がかかりました。

いよいよ花粉の季節! そろそろ症状が出始めている方もいると思います。

この時期は内科、眼科、耳鼻科がとても混んでいます。薬に頼らずに少しでも症状を抑える食べ物を調べてみました。

りんご

りんごに多く含まれる水溶性食物繊維ペクチンに、アレルギー症状の原因物質を減らす効果があります。少量でもいいので毎日食べることが重要です。

 

ブロッコリー

花粉症の緩和に効果のあるαリノレン酸、アルファリポ酸(αリポ酸)が多く含まれていています。つぼみの部分が多く好まれますが。茎や葉の部分にも栄養があります。

 

トマト

トマトから抽出さらた カロテノイド(主にリコピン)を継続的に摂取することで、花粉症の自覚症状が改善します。トマトの加工品を花粉症の季節の前後に摂取することで、鼻づまりやくしゃみなどの自覚症状を改善する効果が期待できます。

 

こんな身近な野菜を毎日摂ることで、少しずつですが辛い花粉症から開放されるようです。

毎日の食生活を見直すきっかけにもなりますね。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)は大倉山整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

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