横浜市港北区大倉山の整骨院

診療時間
平日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~20:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~13:00
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大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

電話:045-546-3444

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スタッフブログ

2018年5月11日(金)

ストレッチボード

皆さんこんにちは(^^♪☆大倉山駅からエルム通りを歩いて5分

大倉山整骨院です☆

 

朝から気持ちの良いお天気ですね!

こんな日はお散歩に出たいです。

でも急にたくさん歩くとふくらはぎや踵が疲れる。という経験はありませんか?

そこでオススメはストレッチボードです

ストレッチングボードは、ふくらはぎ周辺の筋肉やアキレス腱、足首の柔軟性を高めるグッズです。

毎日数回、1回につき1分30秒くらいを目安にしてみてください。

出来るだけ膝を伸ばしましょう。ちょっとふくらはぎが痛いですが、毎日続けるとだんだん慣れてきますよ。

第二の心臓といわれるふくらはぎの血流を促し、疲れにくい身体になります。

大倉山整骨院では診療の最後に、必ずストレッチボードにのっていただいています。

ネット通販でも手軽に購入できるストレッチボード、ぜひお試し下さいね。

 

 

 

 

 

 
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