横浜市港北区大倉山の整骨院

診療時間
平日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~20:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~18:00
2019 9月
« 8月  
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

電話:045-546-3444

弁護士法人エース

> サイトマップ

スタッフブログ

2015年1月20日(火)

風邪予防にアミノ酸

皆さんこんにちは(^^♪
☆大倉山駅からエルム通りを歩いて5分、大倉山整骨院です☆
アミノ酸の「グルタミン」が不足すると、身体を分解して補う特徴があるので、人にとって重要な栄養となっています。
しかし、それだけではありません。成長ホルモン分泌作用、体の回復などがあります。その他に、「免疫細胞のエネルギー源」でもあるのです。
また、気道や粘膜にはIgAという免疫物質があるのですが、これを作り出すときにグルタミンが必要になります。
たとえば、身体がストレスにさらされているときには、免疫を維持するため、身体を分解してグルタミンを取り出そうとします。
しかし、それにも限りがあるため、血中グルタミンレベルは低下して、免疫も低下してしまうのです。
疲れているときなども、同じような状況に陥ります。身体を分解してしまうだけでなく、免疫も低下させ、風邪をひきやすい状態にしてしまうのです。
ゆえに、風邪をひきやすい季節のときは、グルタミンを「外部から」補給して免疫システムを守ってあげなければいけません。

グルタミンは肉や、卵、牛乳など、たんぱく質を多く含む食品に含まれています。
風邪予防にお肉を食べましょう(*´ω`*)