横浜市港北区大倉山の整骨院

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大倉山整骨院 求人募集
大倉山整骨院では患者さんのよきパートナー(柔整師)であり続けたい柔整師を大募集しています。

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2018年5月10日(木)

疲れには豚キムチ

皆さんこんにちは(^^♪
☆大倉山駅から歩いて5分、大倉山整骨院です☆

 

めまぐるしい気温の変化について行くのが大変です。

しまったばかりの上着を出したり、また部屋の中が乱雑になっています。

GWの疲れと、急な温度変化で身体がダルくて眠いです。こんな時には疲れをとる食事を心がけたいです。

 

ビタミンB1   糖質からのエネルギー生成。

ビタミンB2   タンパク質・脂質・糖質の代謝。乳酸などの疲労原因物質を取り除くのに必要。

カルシウム  筋肉のスムーズな動きを助ける。精神的な疲労・ストレスを緩和。

 体内に酸素を運び、疲れやすさを取り除く。

 

自宅で手軽に、しかも完璧な疲労回復メニューは 豚キムチ だそうですよ。お疲れの方は早速お試しあれ!

 

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