横浜市港北区大倉山の整骨院

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2019年1月5日(土)

冬の隠れ脱水症状にご注意

こんにちは大倉山整骨院です!

寒い日が続いていますね。
暖かい飲み物で身体を休めている方も多いと思いますが、実は冬でも脱水症状が起こります。
汗もかかないためあまり水分を取らないことが原因ですが、空気が乾燥が激しいため身体も乾燥しているのです。
冬は特にこの「かくれ脱水」と呼ばれる状態が起こりやすいのです。

体内の水分が少ない状態だと、血液が濃くなり、いわゆる「ドロドロ血液」の状態に。老廃物が排出されずむくんだり、血行が悪くなり手足の末端や肌の隅々まで血液が巡らず、冷えを感じたり肌に透明感がなくなる原因になります。
さらに症状がすすむと、血液の中で血栓と呼ばれる血の固まりができ、脳梗塞や心筋梗塞などの怖い症状を引き起こすこともあります。

喉が渇かなくても水分を摂る習慣をつけましょう。特にお風呂の前や就寝前には白湯などを摂る事を心掛けて、冬の脱水症状にならないようにしましょう。
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