横浜市港北区大倉山の整骨院

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2019年3月5日(火)

変わった花粉症対策

やっと太陽が顔を出しました。暖かな1日になりそうですが、花粉が多く飛びそうです。

花粉症対策は万全ですか? 今日は少し変わった花粉症対策を紹介します。

 

■軽い運動や乾布摩擦も効果的!

副交感神経の働きが過剰になると、鼻水などの分泌が促されます。血管の収縮や緊張も緩み、花粉症の症状が強く出ます。

副交感神経はリラックスした時などに優位に働く自律神経で、活動時には交感神経が優位に働きます。

本来は副交感神経と交感神経がバランスをとって働いていますが、現代人は生活習慣が不規則だったり、睡眠時間が短いか長いか一方に傾いていたり、屋内にこもりっぱなしで太陽の光を浴びずにいたりしてどちらかが過剰になりがちです。

脈拍が10程度上がる軽い運動を。乾布摩擦や熱めのお風呂に入ることもお勧めです。交感神経の働きが優位になり、副交感神経が過剰になるのを抑えます。血管の収縮・緊張が増し、鼻水が出にくくなります。

是非一度お試しください!!

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