横浜市港北区大倉山の整骨院

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2019年7月13日(土)

よく眠れていますか?

皆さんは眠るときどんな格好をしていますか?
着古したTシャツやスウェットをパジャマ代わりにしてませんか?
夜眠るときだけ着るパジャマは軽視されがちですが、
上質な眠りにはとても大切なんです。

素材や着心地はもちろんですが、
意外にも「着替えること」そのものが大事!
活動時間から睡眠時間へと気持ちのスイッチが切り替わり
身体がおやすみモードへと入っていくのです。

汗が蒸発するときに発生する気化熱により人の体温は低下。
その際に深い眠りへと落ちていくとされています。

通気性と吸汗速乾性にすぐれた素材なら、
その流れをスムーズにサポートしてくれます。
さらに「締めつけない」「風通りがよい」など
自分なりのこだわりで着心地のよいパジャマを探してみて下さい。

質の良い眠りで身体の不調も改善しましょう

骨折・捻挫・打撲・脱臼・スポーツのケガ・交通事故のケガは大倉山整骨院にお任せ下さい!!

 
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