横浜市港北区大倉山の整骨院

診療時間
平日
[午前] 9:00~13:00
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2019年8月6日(火)

酸っぱいもので疲労回復

皆さんこんにちは(^^♪
☆大倉山駅からエルム通りを歩いて5分、大倉山整骨院です☆

連日の猛暑で疲れ気味、という人は酸っぱい食べ物や料理、酢のものが疲労回復に効果的です。

◆なぜ、酸っぱいものが夏バテに効くの?

お酢などの酸っぱいものには、酸味のもととなる「酢酸」や「クエン酸」をはじめとする多種類の有機酸が含まれています。

とくにクエン酸は、摂取した食物を体内でエネルギーに変えるときに体内にたまった老廃物を排出させる効果があり、疲労回復やスタミナ増進には欠かせない成分なのです。

食材では、夏バテ防止の定番でもある梅干しです。酸っぱさで唾液が分泌されるとともに、胃液がよく出て活発に働くようになり食欲増進につながるということでも、昔から食されてきました。

ほかにも、クエン酸が豊富に含まれている食酢(りんご酢などフルーツ系のものもいいですね)、レモン、グレープフルーツ、キウイフルーツなどを、日々のメニュー取り入れるといいでしょう。

☆お盆休みのお知らせ☆

8月11日(日)~14日(水)は休診となります。

15日(水)からは通常診療です。

提携院のご案内

日吉駅から3分。鍼灸、骨盤矯正もしています。

浜銀通り整骨院 浜銀通り鍼灸院