健康
NO（一酸化窒素）を増やすことが、血管力アップの決め手！
NO（一酸化窒素）を増やすことが、血管力アップの決め手！ 近年の研究でわかった、血管を若返らせるスーパーヒーローが「ＮＯ（エヌオー＝一酸化窒素）」。これをいかに増やすかが、血管の老化を防ぐカギ。 血管力をアップするに […]
【大倉山で身体のプロが語る】ふくはぎがつった時と予防方法
ふくはぎがつった時と予防方法 「つる」とは、自分では全く意識していないのにもかかわらず、突然足首が足裏の方向に強く曲がり、ふくらはぎに焼けるような痛みを伴う症状のことをいいます。多くは就寝中に起こりますが、スポーツなどで […]
【整骨院が語る】栄養素とカロリーと健康な体
栄養素とカロリー 食事に含まれる栄養素はそれぞれが重要な役割を持っています。この役割について学び、普段の食事に活かしましょう。 栄養素の3つの働き 人間のからだは筋肉や脂肪、骨などで構成されていますが、これらの組織は栄養 […]
【これぞ万能薬！】梅干の効果
梅干の効果 ☆エネルギーチャージ 梅干しにはクエン酸を含む有機酸とよばれる成分が豊富に含まれています。梅干しの酸っぱさの原因はこの有機酸によるもので、エネルギーを補給するのに効果的です。疲れたときには梅干を！ ☆糖尿病、 […]
【港北区大倉山】柔道整復師・整骨院・接骨院についてのQ＆A
柔道整復師・整骨院・接骨院についてのQ＆A 柔道整復師とは？ 柔道整復師は、大学または養成校で、基礎医学と骨折、脱臼などの柔道整復術、関係法規を学び、国家試験に合格して取得した国家資格者です。一般的に、ほねつぎ、整骨師、 […]
健康はもちろん美容にもよい「お灸」について知りたくないですか？
健康はもちろん美容にもよい「お灸」について知りたくないですか？ とっても効く「お灸」をご紹介します。 お灸を知ろう 東洋医学であるお灸は３千年以上の長い歴史があります。浮世絵や、古典文学にもお灸に関する記述があり、江戸時 […]
ふくらはぎのストレッチ
ふくらはぎを柔らかくするストレッチ 疲れてむくんでパンパンに硬くなるふくらはぎ。 ふくらはぎにはヒラメ筋とひ腹筋の2つの筋肉があり、大きな筋肉であるアキレス腱が通っています。 ふくらはぎは「第二の心臓」ともよばれます。ふ […]