お知らせ
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年末年始のお知らせ
☆年末年始診療時間☆ 12/26(月)9:00~19:00 12/27(火)9:00~19:00 12/28(水)9:00~19:00 12/29(木)9:00~13:00 12/30(金)お休み 12/31(土)お休み […]
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ゴールデンウイーク診療時間
受付時間のお知らせ 4/29(金・祝)9:00~19:00 4/30(土) 9:00~19:00 5/1(日)・5/2(月) お休み 5/3(火)4(水)5(木)9:00~17:00 5/6(金)7(土) 9:00~19 […]
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ストレッチ
ストレッチ 「ストレッチの効果」 1.基礎代謝が上がり血行を良くする。 2.筋肉を良好な状態にする。筋肉の柔軟性をだす。 3.関節の可動域を広げる。 4.我怪をしにくくなる。柔軟性が高ければ大きな怪我に繋がりにくい! < […]
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アイシング
アイシングとは、氷や水などを用いて身体を局所的に冷却することです。 アイシングは負傷・疾病に対する応急処置(RICEと呼ばれる、負傷時に行うべき4つの応急処置法の一つ)、運動時の負傷の防止や筋肉痛・疲労蓄積の軽減、止血な […]