ふくはぎ

ふくらはぎのストレッチ

ふくらはぎを柔らかくするストレッチ 疲れてむくんでパンパンに硬くなるふくらはぎ。 ふくらはぎにはヒラメ筋とひ腹筋の2つの筋肉があり、大きな筋肉であるアキレス腱が通っています。 ふくらはぎは「第二の心臓」ともよばれます。ふ […]