ずっと同じ姿勢でいると、体の筋肉がこわばってしまいます。 腰痛にもつながりますので、ストレッチを行って、体の筋肉を引っ張って伸ばすストレッチを行いましょう。 仕事の合間にできるもの、自宅でじっくりとできるものなど、様々な […]
