コラム
AEDと心肺蘇生について
AEDと心肺蘇生について AEDの使用方法と心肺蘇生の手順について 心臓突然死の主な原因に、心筋の動きがバラバラになり、心臓のポンプ機能が失われる心室細動や心室頻拍があります。心室細動や心室頻拍とは、心臓が正しいリズムで […]
太陽光浴びてますか？
太陽光浴びてますか？ 日中は会社や室内にこもりっきり、夜型生活で朝日を浴びることがあまりないという人におすすめなのが日光浴。日光浴のメリットを紹介します。 カーテンを閉めきって日中暗い部屋の中で過ごしたり、太陽光を浴びな […]
NO（一酸化窒素）を増やすことが、血管力アップの決め手！
NO（一酸化窒素）を増やすことが、血管力アップの決め手！ 近年の研究でわかった、血管を若返らせるスーパーヒーローが「ＮＯ（エヌオー＝一酸化窒素）」。これをいかに増やすかが、血管の老化を防ぐカギ。 血管力をアップするに […]
【大倉山で身体のプロが語る】ふくはぎがつった時と予防方法
ふくはぎがつった時と予防方法 「つる」とは、自分では全く意識していないのにもかかわらず、突然足首が足裏の方向に強く曲がり、ふくらはぎに焼けるような痛みを伴う症状のことをいいます。多くは就寝中に起こりますが、スポーツなどで […]
【骨盤・猫背の疑い】ご自身の靴底を見てみてください！
ご自身の靴底を見てみてください！ ・自分の歩き方 ・靴のかかとの減り方 知っていますか？ ご自身の靴底を見てみてください！ 外側が極端に減っていたりはしませんか？ 綺麗に歩けていないと、靴底の「減り方」に特徴が出るのです […]
【整骨院が語る】栄養素とカロリーと健康な体
栄養素とカロリー 食事に含まれる栄養素はそれぞれが重要な役割を持っています。この役割について学び、普段の食事に活かしましょう。 栄養素の3つの働き 人間のからだは筋肉や脂肪、骨などで構成されていますが、これらの組織は栄養 […]
【これぞ万能薬！】梅干の効果
梅干の効果 ☆エネルギーチャージ 梅干しにはクエン酸を含む有機酸とよばれる成分が豊富に含まれています。梅干しの酸っぱさの原因はこの有機酸によるもので、エネルギーを補給するのに効果的です。疲れたときには梅干を！ ☆糖尿病、 […]
【筋トレ・ダイエットにおすすめ】EMSを体験してみませんか？
【筋トレ・ダイエットにおすすめ】EMSを体験してみませんか？ EMSとは、（Electrical Muscle Stimulation）の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮（運動）させる装置です。当院で扱うindep […]
仲間が鍼灸マッサージイベントを開催しますので告知させてください。
鍼灸学校を卒業して２９年経過し、鍼灸師としての経験を積んできたベテラン鍼灸師です。 このイベントを企画した鍼灸マッサージ健康向上委員会は、そんな同級生が集まりできた組織です。 代表の私は、練馬区で活躍する鍼灸師のひとりで […]