AEDと心肺蘇生について
2023年5月26日
AEDの使用方法と心肺蘇生の手順について 心臓突然死の主な原因に、心筋の動きがバラバラになり、心臓のポンプ機能が失われる心室細動や心室頻拍があります。心室細動や心室頻拍とは、心臓が正しいリズムで脈を打たず小刻みに震えてし […]
太陽光浴びてますか？
2023年5月24日
日中は会社や室内にこもりっきり、夜型生活で朝日を浴びることがあまりないという人におすすめなのが日光浴。 日光浴のメリットを紹介します。 カーテンを閉めきって日中暗い部屋の中で過ごしたり、太陽光を浴びないような夜型の生活を […]
NO（一酸化窒素）を増やすことが、血管力アップの決め手！
2023年5月22日
近年の研究でわかった、血管を若返らせるスーパーヒーローが「ＮＯ（エヌオー＝一酸化窒素）」。これをいかに増やすかが、血管の老化を防ぐカギ。 血管力をアップするには「血管内皮細胞」の健康を守ることが重要です。「 […]
スポーツに多い肉離れとは？
2023年5月20日
「肉離れ」皆さん一度は聞いたことがあるでしょう。 スポーツを頑張っている人ならば実際に受傷したことがあるかもしれませんね。 肉離れとはどんなものなのか？分かりやすく説明したいと思います。 肉離れとは 肉離れとは、スポーツ […]
ふくはぎがつるとどうなる？
2023年5月18日
「つる」とは、自分では全く意識していないのにもかかわらず、突然足首が足裏の方向に強く曲がり、ふくらはぎに焼けるような痛みを伴う症状のことをいいます。 多くは就寝中に起こりますが、スポーツなどでふくらはぎの筋肉を酷使した際 […]
ご自身の靴底を見てみてください！
2023年5月17日
・自分の歩き方 ・靴のかかとの減り方 知っていますか？ ご自身の靴底を見てみてください！ 外側が極端に減っていたりはしませんか？ 綺麗に歩けていないと、靴底の「減り方」に特徴が出るのです！ 靴底の減り方をみるとどんな問題 […]
