コラム
AEDと心肺蘇生について

AEDの使用方法と心肺蘇生の手順について 心臓突然死の主な原因に、心筋の動きがバラバラになり、心臓のポンプ機能が失われる心室細動や心室頻拍があります。心室細動や心室頻拍とは、心臓が正しいリズムで脈を打たず小刻みに震えてし […]

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コラム
太陽光浴びてますか?

日中は会社や室内にこもりっきり、夜型生活で朝日を浴びることがあまりないという人におすすめなのが日光浴。 日光浴のメリットを紹介します。 カーテンを閉めきって日中暗い部屋の中で過ごしたり、太陽光を浴びないような夜型の生活を […]

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コラム
NO(一酸化窒素)を増やすことが、血管力アップの決め手!

近年の研究でわかった、血管を若返らせるスーパーヒーローが「NO(エヌオー=一酸化窒素)」。これをいかに増やすかが、血管の老化を防ぐカギ。   血管力をアップするには「血管内皮細胞」の健康を守ることが重要です。「 […]

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コラム
スポーツに多い肉離れとは?

「肉離れ」皆さん一度は聞いたことがあるでしょう。 スポーツを頑張っている人ならば実際に受傷したことがあるかもしれませんね。 肉離れとはどんなものなのか?分かりやすく説明したいと思います。 肉離れとは 肉離れとは、スポーツ […]

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ほねつぎとは

ここ数年、貴方の街でもよく接骨院や整骨院という看板を目にするようになったのではないでしょうか?今ではコンビニや一時期から爆発的に増えた美容室と同じように・・・ そこで、その接骨院・整骨院の中にたまに「ほねつぎ」と書かれて […]

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コラム
ふくはぎがつるとどうなる?

「つる」とは、自分では全く意識していないのにもかかわらず、突然足首が足裏の方向に強く曲がり、ふくらはぎに焼けるような痛みを伴う症状のことをいいます。 多くは就寝中に起こりますが、スポーツなどでふくらはぎの筋肉を酷使した際 […]

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コラム
ご自身の靴底を見てみてください!

・自分の歩き方 ・靴のかかとの減り方 知っていますか? ご自身の靴底を見てみてください! 外側が極端に減っていたりはしませんか? 綺麗に歩けていないと、靴底の「減り方」に特徴が出るのです! 靴底の減り方をみるとどんな問題 […]

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コラム
栄養素とカロリー

食事に含まれる栄養素はそれぞれが重要な役割を持っています。この役割について学び、普段の食事に活かしましょう。 栄養素の3つの働き 人間のからだは筋肉や脂肪、骨などで構成されていますが、これらの組織は栄養素によって構成され […]

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コラム
疲れ目?眼精疲労?  

最近目が疲れたと思うことはありませんか? スマートフォンの見過ぎ、パソコンのしすぎ、読書などで小さなものが見えにくい、目のかすみなど感じることはありませんか?     疲れ目と眼精疲労   疲れ目と眼精疲労は同じものだと […]

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コラム
胸郭出口症候群

どんな病気か↓ 鎖骨周辺で腕神経叢という腕や手指に行く神経の束が、腕や手指に行く血管とともに圧迫されて痺れが起こる病気です。 心臓から続く血管が、胸郭を出た所で神経とともに圧迫されるので、この名称があります。 首や肩・腕 […]

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